水域安全宣導-水中自救4招、救溺五步、防溺十招

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學務處 / 張貼者 體育組長    


張貼日期: 2025-08-20 00:40:01  點閱:71


一、水中自救4招

1、拍打水面:雙手水平舉起向下平拍水面,並大聲呼救,利用動作和聲音引起注意。
2、運用漂浮物:運用現場可得的漂浮物,或是脫下身上的衣物從頭後向前拋,讓衣物充滿空氣形成浮具。
3、水母漂:深吸一口氣,臉向下埋入水中,手與腳向下自然伸直,並將身體放鬆。
4、仰漂:全身放鬆,吸滿氣後頭部慢慢後仰,換氣時用口快吐快吸。

二、救溺五步

「救溺五步」是低風險到高風險的救溺方式,第一時間務必大聲求援,利用周圍救生器材,切勿貿然下水救人。

:大聲呼救

:呼叫 119、118、110、112

:利用延伸物(竹竿、樹枝等)

:拋送漂浮物(球、繩、瓶等)

:利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)

三、防溺十招

1、戲水地點需合法,要有救生設備與人員
2、避免做出危險行為,不要跳水
3、湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心
4、不要落單,隨時注意同伴狀況位置
5、下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水
6、不可在水中嬉鬧惡作劇
7、身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳
8、不要長時間浸泡在水中,小心失溫
9、注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水
10、加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆


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